今日は隔週での30キロ走を実施しました テーマはＥペース以上Ｍペース未満です 30キロ走は今の自分に一番必要な練習だと思うので いつも緊張感を持って臨んでいます 苦しくなってきてからがトレーニングだと自分に言い聞かせて 25キロ以降の変化を観察し、足…
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