本日はホタルイカマラソン2026(ハーフ)に出走してきました。
9月下旬に左膝周辺に違和感が発生し、ランニングを1週間お休みしました。1週間休んでも違和感は完全に消えず、完治したとは言えない状況でランニングを再開しました。
再開1日目はＥペースで7キロ程走り、翌日には少し早めのペースで10キロ走りました。走っているときも違和感がでてしまい、1週間休んだだけでは治りきらなかったようなので、最低でも2～4週間の休足は必要なのかなと。これが木曜日のことです。
木曜日の時点で3日後にハーフマラソンがあり、約3週間後にはフルマラソンがあります。フルマラソンまでに完全に治すことは難しそうなので、様子を見ながらランニングを継続することにしました。
それにしても1週間休んだだけで再開1日目は恐ろしく体が重かったです。ここ3カ月間、300キロかそれに近い距離を走ってきたのに、積み上げたものが無に帰したようでした。実際そんなことはないのでしょうが…。
少し落ち込み、楽しみにしていたハーフマラソンもどうなってしまうのか不安でした。
前日である昨日の土曜日は妻に強制連行されたサイゼリヤで100円のグラスワインを注文しまくり、ヤケ酒してしまいました🤣
しかし今日改めて会場に着くと、会場の空気はやはり特別で気持ちが引き締まりました。
目標のサブ100には届かなくても、足の調子が良くなくても、楽しむことを忘れずに走ろうという気持ちになりました。
結果は目標のサブ100を何とか達成することが出来ました!!
膝の調子もそこまで悪くなく、無事走りきることができました。
月に何度も走っている21キロですが、目標のペースで走るとバッテバテでした。大きな橋が３つあり、中々ハードなコースでした。
天気は快晴で、気温もスタート時点で22度、10時で25度と高かったです。20キロ走をするときは朝6時半頃から走り始めて8時半前には終わるので10時の日差しがおそろしくキツかったです。
最後の2キロくらいは大幅にペースアップしようと思っていましたが全く足が残っていませんでした😅
心拍数も平均173と恐ろしいことに…。この心拍数ではとてもフルを走りきることができないですね。
心拍数の85％はゾーン5なので持てるものを出し切ったレースだったかと思います。
たまにはこういったデータも載せてみます。
ハーフが約99分なのでフル係数2.2をかけると217.8分。3時間37分50秒。自己ベストが3時間34分50秒なのでもう少し速いと仮定しても、サブ3.5にギリギリ届くかどうか。今回のハーフマラソンで得られた結果です。
11月1日の富山マラソンまで約3週間。膝の状態を考慮すると本番まで軽めの調整となりそうです。サブ3.5達成は極めて厳しい状況ですが、自己ベスト達成を目標に気持ちを切らさず引き続きトレーニングしていきます。
